Cardápio semanal - 24 de fevereiro a 28 de fevereiro

Confira novas sugestões de pratos para você inovar no menu semanal da família:


Segunda

Almoço:   Salada: folhas verdes, muzzarela de búfala e tomate cereja
                 Prato principal:  arroz, feijão,  carne moída com mandioquinha e ervilha

      
Lanche: melancia, torrada integral com requeijão e suco de morango


Terça

Almoço:  salada: brócolis no vapor (alho e azeite)
                Arroz integral, feijão , polenta com molho de tomate e frango desfiado frango

Lanche:  Banana, bolo de abóbora com leite de coco e suco de maça com limão


 Quarta

Almoço: Salada: couve manteiga e tomate
               Arroz integral ou branco, feijão branco, pedacinhos de alcatra com cenoura e cebola (e com pimentão verde se preferir).

Lanche: maçã, pão de queijo e suco de laranja com beterraba


Quinta

Almoço: Salada: alface e queijo muzzarela em cubinhos
                 Macarrão com  molho de tomates e manjericão, filezinho de frango grelhado.

Lanche: melão, pãozinho integral com patê de peito de peru e suco de laranja
  

Sexta

Almoço:  Salada: mix  (o que tiver na geladeira)
                 Arroz, lentilha, filet de tilápia grelhado na manteiga, couve flor gratinada
 
Lanche:  gelatina cremosa, pipoca e suco de abacaxi com hortelã




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