Cada um com a sua chave!!!!

  Aqui em casa cada um tem sua chave, mas não posso por nenhum chaveiro muito feminino (eu adoro chaveiros de bichinhos) porque, às vezes, meu marido usa a minha chave e olhando na internet, eu achei um jeito de diferenciar a minha chave das outras aqui em casa, olhem:






Isso mesmo, usando esmalte colorido, eu achei uma idéia bem legal!!!!


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Nasce a filha de Gisele Bündchen!

A primeira foto de Vivian

 

 

 

 

Divulgação

    Gisele Bündchen divulgou em seu Facebook a foto de sua 2ª filha com o marido Tom Brady. Vivian Lake Bündchen nasceu em casa, no dia 5/12 e, segundo a modelo, “é saudável e cheia de vida”.  Desejamos felicidades à família e muita saúde!




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Fotografia subaquática da maternidade

Vejam estas fotos tiradas pelo  fotográfo Kevin Beasley, super conceituado no Canadá, um trabalho bem diferente e que servirá de inspiração para muitas gestante que gostam de inovar!!!




















Lindos demais!!!!!

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A bolsa do bebê para passear

Uma dica para as mães que tem bebês e filhos pequenos é deixar a bolsa do bebê sempre pronta, ás vezes temos que sair rapidamente,seja para ir ao pediatra ou um passeio de poucas horas,  assim facilita nossa vida, não é? Temos sempre que nos prevenir e evitar de carregar peso extra.
 Alguns itens são indispensáveis vale um check list para não esquecer de nada....

- 5/6 fraldas descartáveis
- 1 pacote de lenço umedecido
- 1 pomada contra assaduras
- alcool gel
- 1 body manga curta
- 1 body manga comprida
- 1 mijão
 - 1 par de meias
- 2 conjuntinhos ou macacão
- trocador portátil
- 1 cueiro (para forrar o trocador)
- 1 fralda de pano e 1 de boca
- 1 casaco leve
- 1 manta
- 1 saquinho para roupa suja

Se não amamenta mais:

 - 1 ou 2 mamadeiras
- 1 garrafinha com água fresca (filtrada e fervida)
- leite em pó (em potes de plástico)
- 1 pote de papinha doce e 1 de papinha salgada (depende da idade do bebê)
- 1 suco
- 1 colher


Parece difícil, mas com o tempo você se acostuma e vai ficando mais fácil, e conforme vai crescendo a malinha continua, mas o que tem dentro vai mudando, para as minhas filhas de 6 anos eu coloco kit de atividades para restaurantes, água, bolacha (vai que tem fila de espera, dá para dar uma enganadinha na fome),casaco e etc....

Acho que só vou abandonar o costume de carregar coisas para as crianças quando elas tiverem suas próprias bolsas (hahaha).


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Idéias criativas para o Natal!!

O que é a criatividade de uma pessoa...., com  ingredientes simples e que a gente acha em casa, dá para criar enfeites que irão dar um toque infantil na mesa de Natal, as crianças irão amar!!!!

Como vou fazer um jantar de Natal em casa (digo jantar e não Ceia porque vou fazer uns dias antes do Natal para reunir os meus afilhados) estou procurando várias idéias para compôr a mesa, principalmente porque terão várias crianças e essas idéias eu adooorei!!!

 Pode usar o chocolate Charge ou Milkbar, o ursinho são bolachinhas, e embaixo do trenó,são pirulitos.

  Sanduíche de Papai Noel

Para entrada na Noite de Natal, fica a dica!

Cortador de coração para fazer o formato da carinha

Recheie com geléia de morango e coloca na pontinha da
tampa para fazer o gorrinho

Enfeite o gorro e faça a barba com cream cheese

E decore com chocolate ou frutinhas, para fazer os olhos e o nariz



  Bem legais!!!!!


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Idéias de Natal!!

 
Mamães, como este ano passou rápido, não acham??  
Em vários lugares o clima de Natal já está a todo vapor,  os shoppings já estão todo enfeitado, as lojas, as casas....enfim todo mundo se preparando para as festas de final de ano! 

Particularmente, adooooro  esse clima natalino  e vamos combinar.... é a época mais bonita do ano!
E para entrarmos no ritmo aqui no blog também, que tal mostrar algumas decorações  bem natalina!?  Olhem só:

































  As idéias são bem legais, podemos criar várias coisas apartir destas imagens, não acham?

  

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Dieta da amamentação

 –  emagrecer até 4 kg em um mês, sem

prejudicar o bebê e você

 

 

 

Só eu sei o quanto é difícil emagrecer no pós parto, mesmo porque temos a preocupação da dieta não interferir na produção de leite (pois o bebê está se nutrindo de tudo que você come), mas tenho vários pontos que contam para interferir a dieta;  não é balela mas depois dos trinta fica bem difícil perder peso, casa com crianças tem bastante guloseimas e tenho que segurar as vontades, amamentar dá muita fome, e a segunda gravidez parece que o corpo demora um pouco mais para voltar ao que era antes, enfim é uma luta...tirei os doces por um mês e consegui eliminar 5 Kgs, mas não sei se consigo tirá-los por muito tempo... bom postei uma dieta para ajudar a emagrecer sem prejudicar o leite materno, eu estou fazendo e isso está me ajudando a perder os 5 kgs que ainda me restam.

Não tenha muita pressa e não exagere na rigidez da dieta.
Seu organismo precisa de energia para poder produzir o leite materno e nutrientes para que ele seja saudável o bastante para seu bebezinho.
Durante os 3 primeiros meses não se deve fazer dietas que possam eliminar nutrientes, pois é nessa fase que seu bebê mais precisa que você esteja saudável por completo.

Outras dicas para sua saúde e de seu filho nesta fase.
Hidratação, Tome bastante água, chás sem adição de açúcar,
Comer peixe pelo menos 3 vezes por semana, isso ajuda no alimento de ácidos graxos, que
ajudam no sistema nervo e na retina de seu bebê.
Prefira adoçantes com estévia ou sucralose, pois são naturais.
Faça todas as refeições inclusive os lanches, em intervalos de no máximo 3 horas.


Café-da-manhã

Opção 1
1 taça com 2 xíc. (chá) de cereal matinal integral + 1 pote de iogurte desnatado (ou com frutas) + 1 banana picada +1 col. (sopa) de semente de linhaça

Opção 2
½ papaia
4 torradas integrais
1 copo (250 ml) de suco de laranja
1 col. (sopa) de cream cheese ou
1 col. (sobremesa) de geléia sem açúcar
½ papaia

Opção 3
1 copo pequeno (200 ml) de leite de soja sem açúcar ou iogurte desnatado
2 col. (sopa) rasas de granola sem açúcar
½ banana
1 fatia de manga

Opção 4
1 xic. (chá) de café com leite semidesnatado ou de soja light
1 pão francês sem miolo + 1 fatia de queijo branco + 1 fatia de presunto magro
OU
2 fatias de pão integral light + 1 col. (sopa) de requeijão light + 1 fatia de mamão

Opção 5
½ papaia
2 torradas de pão integral
2 ovos mexidos1 copo (250 ml) de suco de laranja

Lanche da manhã

Opção 1
1 torrada integral
1 fatia fina de queijo branco
1 copo (250 ml) de suco de maracujá

Opção 2
1 castanha-do-pará
1 copo (250 ml) de água-de-coco
5 damascos secos

Opção 3
½ papaia

Opção 4
1 copo (250 ml) de suco de laranja batido com ½ maçã e ½ banana

Opção 5
1 barra de cereais
1 copo (250 ml) de suco de manga

Almoço

Opção 1
5 col. (sopa) de arroz com ervilha
1 xíc. (chá) de espinafre
1 prato (sobremesa) de salada de folhas, tomate, brócolis e milho
4 col. (sopa) de filé de carne em tiras ou frango refogado com cebola, cenoura e pimentão

Opção 2
4 col. (sopa) de arroz integral
1 prato (sobremesa) de salada de folhas, pepino, tomate-cereja e azeitonas pretas
4 col. (sopa) de carne moída refogada com ervilha e cenoura
3 col. (sopa) de feijão ou lentilha cozida

Opção 3
5 col. (sopa) de batata e mandioquinha sauté
1 prato (sobremesa) de salada de folhas verdes, repolho roxo, cenoura e mostarda
1 posta de salmão (ou outro peixe) assado, cozido ou grelhado
1 xíc. (chá) de cenoura refogada com vagem

Opção 4
2 xíc. (chá) de macarrão (de preferência integral)
1 concha rasa de molho a bolonhesa
1 prato (sobremesa) de salada verde de rúcula, cenoura e manga

Opção 5
2 panquecas de frango com molho de tomate
1 prato (sobremesa) de folhas verdes, palmito e tomate
1 xíc. (chá) de acelga refogada com cenoura, abobrinha e vagem
Use como tempero das saladas
sal, limão, + 1 col. (sobremesa) de azeite
ou
molhos leves como iogurte desnatado + mostarda

Lanche da tarde
Opção 1
1 sanduíche de pão integral light
4 col. (sopa) de atum light
alface e cenoura
1 copo (250 ml) de água-de-coco

Opção 2
2 col. (sopa) de granola sem açúcar
1 taça com 6 col. (sopa) de salada de fruta

Opção 3
½ copo de iogurte desnatado
1 banana picada
2 col. (sopa) de aveia

Opção 4
2 fatias de pão integral light
rodelas de tomate
2 fatias de queijo prato light
orégano
1 copo (250 ml) de suco de maracujá

Opção 5
4 cookies integrais pequenos
1 copo (250 ml) de água-de-coco batida com 1 fatia de melão e hortelã

Jantar

Opção 1
1 prato (sobremesa) de legumes grelhados (cenoura, abobrinha e berinjela)
1 prato (sobremesa) de salada de agrião, soja ou milho, cenoura e gergelim
4 col. (sopa) de purê de mandioquinha
1 filé de peixe grelhado, cozido ou assado

Opção 2
4 col. (sopa) de arroz integral com cenoura
1 prato (sobremesa) de salada de folhas verdes, lascas de maçã e semente de linhaça
1 omelete (2 ovos, 6 fatias de peito de peru, tomate, manjericão)

Opção 3
4 col. (sopa) de arroz integral com cenoura
1 prato (sobremesa) de salada de folhas
1 xíc. (chá) de brócolis ou couve refogada
1 frango ao forno com tomate picado, 1 fatia de queijo prato ou mussarela

Opção 4
4 col. (sopa) de arroz integral com milho e salsinha
1 prato (sobremesa) de salada de alface, rúcula, cubos de abacaxi e ricota esfarelada
1 xíc. (chá) de escarola refogada com tomate
1 espeto de frango com legumes (como pimentão, abobrinha, cebola)

Opção 5
4 col. (sopa) de purê de batata com cenoura
1 prato (sobremesa) de salada de folhas, broto de feijão, cenoura e tomate
1 xíc. (chá) de espinafre refogado
1 posta de salmão grelhado (ou outro peixe), assado ou cozido

 

Ceia

escolha um
*1 maçã cozida com canela
*1 taça de gelatina com maçã picada
*1 banana assada/cozida (no forno ou microondas) com canela
*1 xíc. (chá) de camomila
*2 torradas integrais com geléia diet
*1 taça de salada de frutas


  E não se preocupe em perder rápido, aos poucos os quilinhos extras vão indo embora, e depois de quarenta dia após o parto já pode começar a fazer atividade física( se o seu médico liberar, é claro!), e curtam bastante o bebê, porque esta fase é única!!!!


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