Peso correto na gestação

 Olá mamães, vocês sabem que uma das maiores preocupações quando se está grávida é o quanto posso engordar até o final da gestação, para algumas mulheres fica muito difícil se manter no peso ideal, porque envolve muitas coisas como a parte psicológica, tais como ansiedade, entre outros o sedentarismo, alterações hormonais.... cada mulher é de um jeito, não só cada mulher, mas sim cada gestação é de um jeito, até as condições climáticas interferem nas vontades e no final acaba interferindo no peso.
Na minha primeira gestação eu engordei 15 kg (e olha que foi gestação gemelar) e na segunda gestação engordei 20 Kg, eu acho que até a idade acaba sendo um aliado ao ganho de peso.

 Eu achei um esquema que mostra o quanto a mulher acaba engordando na gestação, mas não é só gordura.
Vejam:





      Muitos médicos ginecologistas indicam engordar apenas 1 Kg por mês, ao final da gestação teria engordado 9 Kgs, mas acho que pouquissímas mulheres conseguem.



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